-- 作者： e602 -- 發表時間： 2013/02/09 00:30am 602  27   林璇 天天運動提高三Q 大意：台灣人不喜歡運動，近七成的男生和八成的女生都不運動。運動可以讓身體健康、可以紓解壓力、還可以增進學習能力。運動可以鍛鍊大腦、加強腦神經傳導，兒童、青少年可增加記憶力，運動時腦內會分泌多巴胺，讓心情愉快使情緒獲得良好的控制。運動能增強心肺功能、加速血液循環，提高肌肉的強度和柔軟度，增加新成代謝、免疫能力。 心得：我們運動時要注意，在適合的地方運動，要穿運動服及適合的運動鞋，運動前要先熱身，才能健康的運動。而且運動好處多，娛樂又健康，所以我們要常常運動 。